Vstupní konzultace

Tělesná analýza na bioimpedanční váze Tanita

Komplexní analýza stavby těla.

Na základě měření zjistíme hodnoty:

hmotnost, BMR, metabol. věk, obsah vody, viscerální tuk, hmostnost kostí / minerálů, obsahu tuku, svalová hmota, fyzická kondice

Diagnostika pohybobého aparátu

Vyšetření klienta, které slouží k odhalení a následnému odstranění různých "problémů" pohybového aparátu, které má každý jedinec ať už v míře větší či menší. Diagnostiku pohybového aparátu by měl podstoupit každý klient, který chce následně efektivně a hlavně bezpečně cvičit a tak maximalizovat své vynaložené úsilí do následného tréninku.

Tréninkový plán

Na základně funkční diagnostiky pohybového aparátu sestavený tréninkový plán na míru. Kombinace nejefektivnější formy cvičení pro maximální výsledky.

Výživový plán

Výživový 30 denní plán sestavený přesně na míru každého klienta, kdy se zaměřuji na individualitu v kontextu s jeho cíli a životním stylem.

Bez hladovění, zdravé a chutné potraviny, jednoduchá příprava jídel.

Individuální lekce